Việt Báo Việt Nam PDA


Học ngay cách ăn bưởi giảm mỡ bụng cực hiệu quả này

Thứ bảy, 09 Tháng mười một 2019, 20:52 GMT+7

Bưởi chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể như protein, vitamin C, kali, canxi, natri giúp ngăn ngừa táo bón, tốt cho tim, giảm mỡ bụng hiệu quả.


Hoc ngay cach an buoi giam mo bung cuc hieu qua nay
 Ăn bưởi mỗi ngày giúp giảm mỡ bụng hiệu quả - Ảnh: Internet.

Chuyên gia dinh dưỡng nhận thấy rằng khi giữ nguyên thói quen ăn uống nhưng ăn nửa quả bưởi mỗi ngày trước bữa ăn và kiên trì hơn 12 tuần có thể giúp giảm cân hiệu quả.

Lý do chính là vì bưởi có chứa một hợp chất có thể thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo.

Vậy ăn bưởi như thế nào để giảm cân hiệu quả?

Ăn bưởi vào buổi sáng

Bữa sáng bạn cần ăn no, ăn đầy đủ dinh dưỡng sau đó ăn thêm một nửa trái bưởi để thúc đẩy tiêu hao năng lượng nhanh chóng, đốt cháy mỡ thừa cho hoạt động buổi sáng. Bữa sáng sẽ là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày của bạn và đặc biệt quan trọng khi bạn đang áp dụng thực đơn giảm cân cấp tốc.

Vì đã ăn no nên bạn cứ an tâm tuyệt đối về mức độ an toàn của cách ăn bưởi giảm mỡ bụng vào buổi sáng này.

Buổi trưa bổ sung thêm bưởi

Lột vỏ từng múi bưởi, bỏ hạt và sử dụng máy ép trái cây để ép lấy nước, nếu không có máy ép trái cây thì có thể dùng máy xay sinh tố và rây để lọc bã. Cách ăn bưởi giảm mỡ bụng vào buổi trưa cũng không quá khó khăn. Sau bữa ăn trưa hãy chuẩn bị cho mình một cốc nước ép bưởi tươi mát.

Muốn giảm mỡ bụng hiệu quả hơn thì bạn cần cân đối chế độ ăn trưa của mình, hạn chế ăn tinh bột, chất béo và tăng cường rau xanh, chất xơ.

Thêm một nửa trái bưởi tối

Bữa ăn buổi tối không cần nạp quá nhiều năng lượng nhưng bạn cũng không nên nhịn đói, đặc biệt là khi áp dụng cách ăn bưởi giảm mỡ bụng nhanh vì điều đó thực sự không tốt cho dạ dày.

Những nguyên tắc trong cách ăn bưởi giảm mỡ bụng trên đây sẽ giúp bạn đá bay nhanh chóng vài kilogam mỡ thừa ở bụng chỉ sau vài tuần áp dụng. Tuy bưởi có thể đốt cháy mỡ thừa nhanh nhưng bạn cần có cách ăn bưởi giảm cân khoa học để tránh làm tổn thương dạ dày, ảnh hưởng đến sức khỏe nhé.

Theo Hà Anh/Một Thế Giới

VietBao.vn

E-mail to friend Email bài viết này


Các bài viết khác:

Tiếp theo >>


Tìm Kiếm: 

^ Về đầu trang | Viet Bao RSS | Dự Báo Thời Tiết | Lịch TV | Liên Hệ - Contact - Quảng Cáo


Copyright©2007 Viet Bao Viet Nam Mobile (xHTML Mobile version), thử nghiệm phần mềm pda.vietbao.vn 1.0